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不想胸部变小这5件事情不要做减少乳房尺寸的5种自然方法

2019/11/09 来源:连云港汽车网

导读

乳房有各种各样的形状和大小。没有对错。大部分人希望自己的胸部更大,尤其是对亚洲女性,然而,对另外一些人来讲,大乳房会妨碍日常生活。 有证据表

乳房有各种各样的形状和大小。没有对错。大部分人希望自己的胸部更大,尤其是对亚洲女性,然而,对另外一些人来讲,大乳房会妨碍日常生活。 有证据表明,大文胸罩杯尺寸与肩部和颈部疼痛有关。

遗传、体重和年龄会影响乳房的大小。怀孕、药物或甲状腺问题引起的激素变化也会产生影响。

在这篇文章中,我们研究了一系列人们可以尝试的自然方法,这些方法可以减少乳房尺寸或乳房尺寸的外观。如果你不想让自己已很不争气的胸部看起来更小,或者你正在想让自己的胸部变得更大些,这5种让胸部变小的大坑请避让。

减少乳房尺寸的自然方法

有一些自然的方法可以在不动手术的情况下缩小乳房的尺寸。乳房主要含有脂肪,所以减少全身脂肪的策略可能会很有效。

减少乳房尺寸的正确方法取决于一个人的整体健康状况和乳房肥大的原因,这可能包括荷尔蒙状况或肥胖。

以下自然疗法可能让你乳房尺寸缩小:

1 .规定饮食

乳房大部分是由脂肪组织构成的。减掉身体脂肪可以缩小一个人的胸部。

人们可以通过消耗比他们吃的更多的卡路里和健康的饮食来减少身体脂肪。低热量、高营养的饮食可以间接缩小乳房组织。

如果集中精力吃低热量的高营养食物。水果、蔬菜、肥鱼(如鲑鱼)和瘦肉(如烤鸡)可以帮助一个人在保持健康减肥的同时感到饱足。

2 .运动

像节食一样,锻炼可以帮助一个人减掉身体脂肪,这也有助于随着时间的推移缩小乳房的尺寸。

许多人错误地认为有针对性的锻炼可以燃烧特定区域的脂肪。尽管俯卧撑和其他胸部锻炼会增强手臂和胸部肌肉,但它们不会直接去除乳房本身的脂肪。关键是燃烧全身脂肪。

提高心率的心血管运动对燃烧脂肪非常有效。根据健康和健身因素,人们可以尝试跑步、游泳或快步行走。

3 .下降雌激素

雌激素在乳腺组织的发育中起着关键作用。因此,对抗过量雌激素可以缩小乳房尺寸,尤其是荷尔蒙失衡的人。

激素避孕药含有雌激素和孕酮,会使人的乳房变大。一旦患者停止服药,这种效果通常会再次消失。

一些研究表明,一个人可以通过饮食改变来降低体内雌激素水平。

例如,动物研究表明亚麻籽补充剂可能通过减少卵巢中雌激素的表达来帮助调节雌激素水平。亚麻籽还可以保护心脏,降低癌症风险,预防炎症。

但是,关于减少体内雌激素的自然疗法的证据很少。人们能和他们的医生了解下降雌激素的药物。

4 .对胸部约束

捆绑包括将材料紧紧地包裹在乳房周围,使乳房变平。它不会收缩乳房组织或阻挠乳房生长,但是捆绑可以帮助乳房看起来更小。

5 .换胸罩

胸罩不能永久改变乳房大小,但是最小的胸罩会造成较小乳房的错觉。这些胸罩改变了乳房的形状,使胸部看起来更平更高。 一些迷你胸罩还提供了更多的支持带,这可以减轻背部和颈部的疼痛。

找到一个支持性的、合身的胸罩可以显著提高一个人的舒适度。

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